Choroby sezonowe chyba najbardziej doskwierają wszystkim. Na pewno okres jesienno-zimowy daje o sobie znać, kiedy dostrzegamy pierwsze objawy. Katar, ból głowy, gardła, gorączka to typowe objawy przeziębienia, lecz i grypy, których nie znosimy, zwłaszcza jesienią. Jest kilka sprawdzonych sposobów na to, aby ustrzec się tych dolegliwości. Przede wszystkim odpowiednia dieta bogata w warzywa i owoce, w których znajdują się naturalne składniki oraz witaminy. Nie trzeba też specjalnie wspominać o tym, że należy się stosownie ubierać do każdej sytuacji, nawet, jeśli za oknem słońce, warto wziąć pod uwagę, że październikowe, listopadowe czy nawet grudniowe słońce bywa zdradliwe. Jeśli nie da rady przyjmować witaminy w naturalnej postaci można uzupełniać niedobory specjalnymi środkami dostępnymi w każdej aptece bez recepty. Szczepienia niekiedy też są bardzo dobrym sposobem na zapobieganie chorobie, która potrafi wykluczycie z życia kilka dni, spędzonych na niezbyt przyjemnych chwilach w łóżku z zatkanym nosem, bólem i gorączką.
