Żyjemy w czasach, kiedy kult szczupłej figury jest wszechobecny i marzeniem większości kobiet i mężczyzn ładny atrakcyjny wygląd. Są różne sposoby, aby dojść do wymarzonej sylwetki, no niestety nie jest to prosta sprawa, zwłaszcza, że jedna metoda to za mało, dieta bez wzmożonego ruchu nie przyniesie tak szybkich efektów, na jakie oczekujemy. Jednak nie każdego można zmusić do ruchu, o ile sam zainteresowany schudnięciem nastawi się jedynie na dietę, tez można w ten sposób, jednak potrwa to dłużej. Chyba najbardziej znaną dietą jest dieta 1000 kalorii, która polega na ograniczeniu kaloryczności przyjmowanych potraw. Organizm dorosłej osoby potrzebuje oczywiście średnio, bowiem w zależności od trybu życia oraz wieku zapotrzebowanie się różni, około trzech tysięcy kalorii. Jeżeli z trzech tysięcy zmniejszymy kaloryczność dziennego spożycia ograniczymy do tysiąca, czyli o dwie trzecie, to wiadomo, że brak ten zostanie przez organizm pobrany z tkanki tłuszczowej. Czyli według tej diety należy jeść często, ale niewielkie ilości- śniadanie do dwustu kalorii, drugie śniadanie do stu pięćdziesięciu, natomiast nie więcej niż trzysta pięćdziesiąt kalorii, podwieczorek sto kalorii a na koniec wczesna kolacja, nie później niż o dziewiętnastej o kaloryczności nie większej niż dwieście kalorii.
