Ćwiczenia na cellulit są bardzo pomocne, jeśli chodzi o walkę ze skórką pomarańczową. Nie należy jednak liczyć na to, że defekt ten zniknie już po kilku dniach ćwiczeń. Na to, by skórka pomarańczowa została wreszcie zlikwidowana, należy zasłużyć sporą dawką ćwiczeń, na szczęście przeprowadzanych w średnio intensywnym tempie.Ćwiczenia na cellulit są skuteczne, ponieważ przede wszystkim przyczyniają się do przyspieszenia spalania tkanki tłuszczowej. Dzięki aktywności fizycznej poprawia się metabolizm, co ma niemały wpływ na proces spalania tłuszczu. Ćwiczenia na cellulit przyczyniają się także do pobudzenia krążenia. A jak wiadomo, to właśnie problemy z transportowaniem substancji odżywczych i tlenu prowadzi do powstawania obrzęków, dających początek skórce pomarańczowej. Trzeba jednak pamiętać, że ćwiczenia na cellulit będą skuteczne, jeśli treningi będą podejmowane często – najlepiej trzy razy w tygodniu. By ich efektywność była wysoka, wówczas aktywność powinna trwać 40-60 minut. Jest to spowodowane tym, że tkanka tłuszczowa zaczyna spalać się dopiero po ok. 30-mintowym treningu. Jeżeli chcemy, by ćwiczenia na cellulit były skuteczne, najlepiej wybrać jazdę na rowerze, pływanie, aerobik, skakanie na skakance, jogging.

cosmomama.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here