Coraz więcej ludzi bardziej dba o swoje zdrowie. Jedni uprawiają różnego rodzaju aktywność fizyczna oraz prawidłowo się odżywiają i prowadzą zdrowy tryb życia tj. unikanie stresu, odpowiednia ilość snu, nie palenie papierosów itp. jest to dobry sposób na to by wyglądać i czuć się dobrze. Niektóry jednak, by poprawić swój wygląd stosują różnego rodzaju diety, które nie zawsze są dobre. Ostatnimi czasy bardzo popularna stałą się dieta Dukana. Stosują ją zarówno młodzi jak i starsi ludzie. Jest to dieta przede wszystkim białkowa i składa się z kilku faz. 1 z nich dopuszcza tylko i wyłącznie spożywanie białka, w dowolnej ilości Nie wolno natomiast mieszać go z innymi produktami. 2 faza tzw. naprzemienna. Do jadłospisu można dołożyć niektóre warzywa, ale tylko w surowej postaci. W 3 fazie można spożywać węglowodany i tłuszcze, ale w minimalnej ilości. 4- ostatnia faza pozwala na jedzenie dowolnych produktów. Trzeba jednak wybrać jeden dzień w którym będzie się spożywać jedynie same proteiny. Kluczem tej diety jest w pełni jej przestrzeganie.

juniorhandling.pl

[Głosów:0    Średnia:0/5]

ZOSTAW ODPOWIEDŹ

Please enter your comment!
Please enter your name here